s

身体出现这6种浮肿的人要小心了

2018-08-24 10:43:50   来源:重庆通综合   作者:本站综合 评论(0

你有过这样的体验吗:身体在某段时间突然变得臃肿,或是走路费劲、感到身子沉,连朋友都会下意识地问上一句:“你咋一下子长胖了?”别急着减肥!你最好先判断一下状况——肥胖使人烦恼,但浮肿更让人担心。


别把浮肿当肥胖


浮肿是指体液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。人体的循环就像个净水系统,血液在一个布满特殊小孔的网状循环管道内(血管)流动,心脏好比水泵,保证水流动的压力,体液在血管的小孔处可进出。


很多原因都可能导致体液从血管大量向外“出走”,引发水肿。比如服用某些降压药、肾上腺皮质激素、雌激素等。很多不良生活方式也会导致这一情况,如摄入盐过多,长时间行走、站立等。如果症状持续时间长或较重,最好到正规医院进行检查。


这些地方“肿”了要小心


除了吃药、生活习惯引起的,当身体这些部分“肿”了的时候,你就该注意了。


1.起床发现“肿眼泡”:查查肾


早晨起床照镜子发现“肿眼泡”,如果前一天晚上没有喝太多水,就要警惕肾脏是否出了问题。肾脏病(如慢性肾炎、糖尿病肾病、肾衰竭等)是可能引起水肿的原因。肾性水肿多为凹陷性水肿,常见于颜面部和下肢,伴随小便量少、尿蛋白高。


2.面颊、四肢肿:查查内分泌


如果眼睑、面颊或四肢等处水肿,甲状腺功能减退、肾上腺激素分泌过多等内分泌系统疾病都有可能引起。


其中,甲减性水肿较多见。由于甲状腺功能低下,甲状腺素分泌不足,全身代谢速率减低,导致体内黏多糖在组织和皮肤堆积,表现为黏液性水肿,即非凹陷性水肿。


3.下肢肿:查查心脏


心源性水肿常出现下肢水肿,合并肾脏病时水肿可能会出现在眼睑、面部,多伴有呼吸困难、心慌、一活动就累、颈部静脉变粗等症状。检查心脏可发现有器质性杂音和心脏扩大等病理性改变。


4.下肢肿并向上蔓延:查查肝


慢性肝炎、重型肝炎、肝硬化、肝癌等疾病会导致肝脏合成血浆蛋白的能力降低;从而引发下肢可凹性水肿和腹水,逐渐向上蔓延,头面部和上肢常无水肿。


5.先消瘦再水肿:当心营养不良


营养不良引起的水肿前常有消瘦、体重减轻等表现,水肿常从脚部开始,逐渐蔓延至全身。长期腹泻、进食少、消化功能减退或患有慢性病的人往往会缺乏营养,长时间“入不敷出”导致血浆蛋白减少,胶体渗透压降低,从而引起营养不良性水肿。


消肿方法


1.吃“消肿”食物


对付久坐久站、不运动引起的“肿”,可适度补充“高钾”“利尿”和“含碘”的食物。高钾食物包括香菇、菠菜、西兰花、芹菜、香蕉、番茄、苹果等,促进钠的排出,帮助消除水肿;利尿食物包括冬瓜、黄瓜、西瓜、石榴、葡萄等;含碘食物包括海带、虾等,可改善下半身血液循环。


2.按按“消肿穴”


命门穴属督脉,具有舒利关节、利水消肿的作用。位置:腰部后中线上,第2腰椎棘突下。一个快速准确找到该穴位的简易方法是:以肚脐为基准,水平环绕腰部一周,与肚脐对应的后腰中点处即为命门。对命门穴进行点按,以每分钟不超过60次的频率,按摩10分钟左右,每日1~2次,以皮肤温热为宜。


3.快走半小时


运动也是去水肿的好方式,对于没有运动习惯的人,快走最为方便。但要注意,速度要比平时走路快,并且在30分钟以上才能达到锻炼目的。


有定期运动习惯的人,运动后的拉伸尤为重要,可以缓解久坐导致的关节血液循环不畅。另外,如果当天走了特别久的路,如逛街、远足后,晚上再泡泡澡,消肿效果更好。


觉得小编写的好,就打赏一个吧~

猜你喜欢

更多
身体出现这6种浮肿的人要小心了

你有过这样的体验吗:身体在某段时间突然变得臃肿,或是走路费劲、感到身子沉,连朋友都会下意识地问上一句:“你咋一下子长胖了?”别急着减肥!你最好先判断一下状况——肥胖使人烦恼,但浮肿更让人担心。别把浮肿当肥胖浮肿是指体液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。人体的循环就像个净水系统,血液在一个布满特殊小孔的网

精彩评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

共0条评论
加载更多
买相机上京东爆品用券直降400
相关阅读:

热门图片推荐

更多
一个人不错两个人更好
消费者需要你比喜欢你更重要

视频新闻

更多

精彩图集

更多

合作媒体

返回顶部 关闭
×

打赏支持

打赏金额
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 10元
  • 20元
  • 50元

选择支付方式:

确认支付